Inneres Gleichgewicht ist messbar

Kursziele

  • Fertigkeiten für mehr Selbstwirksamkeit, sowohl beruflich als auch privat.
  • Die Teilnehmenden verstehen Emotionen als Energie.
  • Sie lernen praktisch anwendbare Techniken zur Selbstregulation.
  • Die Teilnehmenden verstehen, was inneres Gleichgewicht bedeutet und können diesen Zustand proaktiv erzeugen.
  • Sie kennen die Zusammenhänge zwischen Emotionen und der Gehirnleistung und lernen, ihre Reaktionen adäquat zu steuern.

Kursinhalt

Coaching mit HeartMath® bedeutet Veränderungen an der Biostruktur – der Wurzel der Persönlichkeit. Dieses Seminar vermittelt den Teilnehmenden Methoden, um auch in turbulenten und herausfordernden Zeiten und Situationen gelassen und fokussiert zu bleiben.

Die zur Anwendung kommenden Techniken und Tools stammen aus der Wissenschaft der Neurokardiologie. Mittels HRV-Biofeedback kann der innere Zustand gemessen und sichtbar gemacht werden. Dies unterstützt die Teilnehmenden dabei, ein erweitertes Bewusstsein für das persönliche Erleben zu entwickeln. Das innere Erleben ist Basis unseres Verständnisses über Dinge, Situationen, Anforderungen und Gesprächsinhalte. Das eigene Erleben zu bemerken und bewusst verändern zu können, erhöht die Resi- lienz. Anhand von verschiedenen Methoden lernen die Teilnehmenden zu verstehen, dass die persönliche und physisch erlebte Emotion die treibende Kraft hinter der eige- nen Resilienzfähigkeit ist.

Es ist jedoch nicht so, dass wir lernen müssen, die überschäumende Emotion zu managen. Es ist vielmehr so, dass es um unsere innere Balance geht. Das Seminar ist deswegen voll von Gelegenheiten, um folgende Punkte zu erhalten oder zu steigern: Persönliche Lebensqualität, Problemlösungskraft, Flexibilität, persönliche Effektivität sowie das Managen des eigenen Energiehaushaltes.

Anforderungen Ein persönliches Kursziel mitbringen.
Interesse,  Offenheit,  Motivation  und  Engagement  sind  in  den
Persönlichkeitskursen Grundvoraussetzung.

Dauer 3 Tage, total 16 Lektionen (speziell: jeweils von 10.00 bis 16.00 Uhr)
Literatur

Buch: Vorsprung durch Resilienz (The Resilience Avantage™)
Zusatzmaterialien stehen im Intranet zur Verfügung, Handouts

Dozenten Yves Nater, HeartMath®Trainer und Coach, MAS of cognitive neuroscience